自2020年新冠疫情爆发以来，国际足联（FIFA）为减轻球员密集赛程带来的疲劳与伤病风险，临时允许每场比赛最多进行5次换人。这一规则最初只是应急措施，但因其对比赛节奏和球员健康的实际益处，于2022年被正式纳入《足球竞赛规则》的永久条款中。

根据国际足联目前的规定，在大多数正式比赛中（如世界杯、欧洲杯、各国顶级联赛等），每支球队**最多可使用5个换人名额**，但这些换人必须在**最多3次换人窗口**内完成（中场休息不计入次数）。这意味着教练不能随意“零敲碎打”地频繁换人，而需在有限的暂停机会中统筹安排。例如，一次换人窗口可以同时换上1至5名球员，但一旦用完3次窗口hth，即使还有名额也不能再换人。

加时赛的特殊规则

如果比赛进入加时赛（如淘汰赛阶段），球队将**额外获得1次换人机会**（即第4次换人窗口），并可使用1个新增的换人名额（总换人名额增至6人）。不过，并非所有赛事都自动启用此规则——是否允许加时赛额外换人，需由赛事组织方（如欧足联、亚足联或各国足协）在赛前明确说明。

值得注意的是，友谊赛或青少年比赛可能采用更宽松的换人规则（如不限次数），但这属于赛事主办方的自主裁量范围，并非国际足联统一标准。因此，球迷在观看不同赛事时，需留意具体比赛规程。总的来说，“5换人+3窗口”已成为当今职业足球的主流配置，既保障了比赛流畅性，也兼顾了球员负荷管理。